Voor elke sport geldt dat u twee vrijblijvend en gratis proeflessen mag volgen.
Taekwondo
Maandag
- 18:00-19:00 uur – Sparring – jeugd/pupillen/aspiranten
- 18:00-19:00 uur – Stijl t/m roodzwarte band
- 19:00-20:30 uur – Sparring – junioren/senioren
- 19:00-20:30 uur – Stijl – Elite
Dinsdag
- 16:30–17:30 uur Tapia Tijgertjes 4-7 jaar
- 17:30–18:30 uur Taekwondo Dragons vanaf 8 jaar
- 19:00–20:00 uur Jeugd gevorderd en volwassenen
Woensdag
- 18:00-19:00 uur – Sparring – jeugd/pupillen/aspiranten
- 18:00-19:00 uur – Stijl t/m roodzwarte band
- 19:00-20:30 uur – Sparring – junioren/senioren
- 19:00-20:30 uur – Stijl – Elite
Donderdag
- 16:30–17:30 uur Tapia Tijgertjes 4-7 jaar
- 17:30–18:30 uur Taekwondo Dragons vanaf 8 jaar
- 19:00–20:00 uur Jeugd gevorderd en volwassenen
Vrijdag
- 18:00-19:00 uur – Sparring – jeugd/pupillen/aspiranten
- 18:00-19:00 uur – Stijl t/m roodzwarte band
- 19:00-20:30 uur – Sparring – junioren/senioren
- 19:00-20:30 uur – Stijl – Elite
Zaterdag
- 10:00-11:00 uur Stijl, alle groepen
Kickboksen
maandag
- 19:00 tot 20:00 uur – Team Tomale Ladies (tot aan de zomerstop)
- 20:00 tot 21:30 uur – Team Tomale Mixed
dinsdag
- 20:30 tot 21:30 uur – Boks2befit
woensdag
- 16:00 tot 16:45 uur – Team Tomale Kids (6 t/m 12)
- 17:00 tot 18:00 uur – Team Tomale Low Impact
donderdag
- 20:00 tot 21:00 uur – Boks2befit
vrijdag
- 09:00 tot 10:30 uur – Team Tomale Ladies (tot aan de zomerstop)
- 20:30 tot 21:30 uur – Team Tomale Mixed
Aikido
- Woensdag – 18:30-20:00 uur
- Vrijdag – 19:00-20:30 uur
MMA
- Woensdag – 20:00-21:30 uur
Boksen
- Dinsdag – 19:00-20:30 uur
Braziliaans Jiu Jitsu
- Dinsdag – 20:00-21:45 uur
- Zaterdag – 10:00-12:00 uur gevorderden
Grappling
- Donderdag – 20:00-21:45 uur Gevorderden
