Lestijden

Voor elke sport geldt dat u twee vrijblijvend en gratis proeflessen mag volgen.

Taekwondo

Maandag

  • 18:00-19:00 uur   –  Sparring  –  jeugd/pupillen/aspiranten
  • 18:00-19:00 uur   –  Stijl  t/m roodzwarte band
  • 19:00-20:30 uur   –  Sparring  –  junioren/senioren
  • 19:00-20:30 uur  –   Stijl  –  Elite

Dinsdag

  • 16:30–17:30 uur     Tapia Tijgertjes 4-7 jaar
  • 17:30–18:30 uur     Taekwondo Dragons vanaf 8 jaar
  • 19:00–20:00 uur     Jeugd gevorderd en volwassenen

Woensdag

  • 18:00-19:00 uur   –  Sparring  –  jeugd/pupillen/aspiranten
  • 18:00-19:00 uur   –  Stijl  t/m roodzwarte band
  • 19:00-20:30 uur   –  Sparring  –  junioren/senioren
  • 19:00-20:30 uur  –   Stijl  –  Elite

Donderdag             

  • 16:30–17:30 uur     Tapia Tijgertjes 4-7 jaar
  • 17:30–18:30 uur     Taekwondo Dragons vanaf 8 jaar
  • 19:00–20:00 uur     Jeugd gevorderd en volwassenen

Vrijdag

  • 18:00-19:00 uur   –  Sparring  –  jeugd/pupillen/aspiranten
  • 18:00-19:00 uur   –  Stijl  t/m roodzwarte band
  • 19:00-20:30 uur   –  Sparring  –  junioren/senioren
  • 19:00-20:30 uur  –   Stijl  –  Elite

Zaterdag

  • 10:00-11:00 uur     Stijl,   alle groepen

Kickboksen

  • – Team Tomale Ladies – maandag 19:00 tot 20:00 uur
    – Team Tomale Mixed – maandag 20:00 tot 21:00 uur en van 21:00 – 21:30 sparring
    – Team Tomale Kids (6 t/m 12) – woensdag 16:00 tot 16:45 uur
    – Team Tomale Ladies – donderdag 19:00 tot 20:00 uur
    – Team Tomale Ladies – vrijdag 09:00 tot 10:00 uur
    – Team Tomale Mixed – vrijdag 20:30 tot 21:30 uur
  • Boks2befit – dinsdag vanaf 20:30 tot 21:30
  • Boks2befit – donderdag vanaf 20:00 tot 21:00

Aikido

  • Woensdag –  18:30-20:00 uur
  • Vrijdag        – 19:00-20:30 uur

MMA

  • Woensdag  –  20:00-21:30 uur

Boksen

  • Dinsdag – 19:00-20:00 uur

Braziliaans Jiu Jitsu

  • Dinsdag – 20:00-21:30 uur
  • Zaterdag – 10:00-12:00 uur gevorderden 

Grappling

  • Donderdag20:30-22:00 uur Gevorderden